Manfaat Tidur Siang

Waktu tidur siang yang paling baik adalah pada jam 2 hingga 3. Jam-jam tersebut adalah waktu di mana kamu biasanya akan merasakan kantuk sehabis makan siang. Power nap atau tidur siang selama 20 menit dapat memperbaiki konsentrasi anda. Tidur siang di waktu ini juga dikatakan tidak akan mengganggu tidur malam anda.

Source : infia